De cada dez pessoas que procuram ajuda médica, apenas quatro precisam efetivamente dessa ajuda. As outras seis pessoas nem mesmo teriam de ir ao consultório se usassem o poder da mente para fortalecer-se e evitar problemas físicos.
Essa foi a conclusão a que chegou o cardiologista americano Herbert Benson, da Universidade de Harvard, uma das mais prestigiadas dos Estados Unidos.
Durante cinco anos Benson acompanhou pacientes com vários problemas de saúde, em especial os relativos às coronárias, as artérias que levam o sangue ao coração.
Esses pacientes dividiram-se em dois grupos: O daqueles que praticavam diariamente a meditação e o dos que não praticavam, ou faziam de maneira irregular.
Os pacientes do primeiro grupo - o dos que meditavam - recuperavam-se muito melhor e mais rapidamente.
A meditação, segundo Benson, também é capaz de melhorar a fertilidade. Nos homens, a técnica ajuda a controlar o estresse e, como conseqüência, leva a uma produção maior de espermatozóides; nas mulheres, provoca serenidade suficiente para a superação dos motivos psicológicos que a impedem de engravidar.
Fatos como esses, comprovados por meio de pesquisas são resultados de uma alteração cerebral produzida pela meditação. aparelhos de ressonância magnética - que mostram imagens do cérebro - e eletrencefalogramas (que medem as correntes elétricas originadas no encéfalo) mostram que a atividade de uma região do cérebro chamada córtex pré-frontal esquerdo aumenta entre as pessoas que meditam.
E o que faz o córtex pré-frontal esquerdo? É nele que se concentram nada mais, nada menos do que os sentimentos positivos.
Resultados assim vêm animando os médicos. Diversos hospitais do mundo inteiro - inclusive no Brasil - já incluíram a meditação no tratamento de pacientes. Ela ajuda a amenizar a dor (incluindo a crônica), a baixar a pressão, a controlar fobias e ansiedade, entre outros benefícios.
Fonte: (Essencial - Um guia prático de alimentação e saúde: Editora Nova cultural)
Amados, há várias técnicas de meditação. Eu postei uma anteriormente aqui no blog.
O importante ao iniciar uma técnica, é não ligar se nos primeiros dias sentir dificuldade em meditar, isto é, em "esvaziar" a mente. Com pratica e perseverança, qualquer um logo chega lá.
Beijinhos iluminados de cura!
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