"Temos que aprender a repousar.
A posição deitada não é a única posição de descanso que existe.
Podemos descansar muito bem durante meditações sentados ou caminhando.
A meditação não deve ser um trabalho árduo.
O ato de se acalmar produz o repouso, e o descanso é um pré-requisito para a cura.
Quando os animais selvagens estão feridos,
eles procuram um lugar escondido para deitar,
e descansam completamente por muitos dias.
Não pensam em comida nem em mais nada.
Apenas descansam, e com isso obtêm a cura de que precisam.
Quando nós seres humanos ficamos doentes,
nos preocupamos o tempo todo.
Procuramos médicos e remédios, mas não paramos.
Mesmo quando vamos para a praia
ou para as montanhas com a intenção de descansar,
não chegamos realmente a repousar
e voltamos mais cansados do que partimos. "
(Por Thich Nhat Hanh)
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